1 banaan
Sap van 1 citroen
1 verse mango
2 handjes boerenkool in dunne reepjes
2 medjool dadels, ontpit
Voeg alles toe in blender en blend! Of mix glad met een staafmixer. Verdun met scheutjes water.
Optioneel:
- Toevoegen: 1 tl chiazaad/lijnzaad/hennepzaad
- Verdun met plantaardige melk/yoghurt i.p.v. met water
- i.p.v. mango, gebruik ananas
- i.p.v. vers fruit, gebruik diepvriesfruit
